Опрос

C 2016 года Милдронат является запрещённым препаратом :

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 1 гость.

велоспорт

Варианты тренировки в велоспорте (часть 2)

Практическое применение зон
Легкий темп
Легкий темп выполняется минимум 1 час для достижения необходимого эффекта. На этой интенсивности увеличение объема единственный путь для достижения тренирующего эффекта, поэтому она должна выполнятся с постоянным увеличением длительностей. В базовый и построительный периоды эти поездки должны выполняться в верхней половине зоны, а в гоночный период они должны выполнятся в нижней половине, потому что они несут поддерживающую и восстановительную функции.

Варианты тренировки в велоспорте (часть 1)

Нижеследующая программа создана для помощи тем, кто хочет максимально реализовать свой генетический потенциал в качестве байкера. Эта программа использует научный подход так же как и обратную связь с гонщиком для постоянного развития, которое будет происходит при соблюдении данной программы.

Подготовка для 12-24-часовых веломарафонов (Бреветов)

Автор: Мерри Вандер Линден
Мерри Вандер Линден является  одной из самых опытных в стране велогонщиц на марафонские дистанции.  В 2000 году  она заняла второе место на соревнованиях UMCA в своей возрастной группе  в 24-часовой гонке  и финишировала второй (P-B-P ?) в 1999 году.
Итак, вы решили, что в этом году вы попробуете себя в 12 и 24-часовых марафонских гонках. Отличный выбор!  Это замечательный вид спорта, который обязательно добавит «изюминку» в этот сезон, начиная с выбора вида гонки.   Когда мы посмотрим на календарь гонок, то обнаружим большой выбор соревнований, особенно для тех, кто живет в Центральной части  США и Канаде.

Влияние больших нагрузок на продолжительность жизни сильнейших профессиональных велосипедистов мира

Рассмотрена проблема влияния больших нагрузок на продолжительность жизни спортсменов-профессионалов. На примере ведущих профессиональных велосипедистов -чемпионов мира, победителей Олимпийских игр и крупнейших многодневных гонок «Тур де Франс», «Джиро Италия», «Вуэльта Испании» -изучены объемы соревновательной нагрузки, период занятий профессиональным спортом и продолжительность их жизни. 21 спортсмен из 82, ушедших из жизни, прожили до 81-96 лет.

В статье подробно рассматриваются спортивные биографии отдельных долгожителей профессионального велоспорта.