Вход в систему

Вы здесь

Валерий Борзов - 10 секунд - целая жизнь

и в обычном беге, без резины.
Хорошо запомнил я еще одно чрезвычайно ценное упражнение Бориса Ивановича - бег с бумажной трубочкой в зубах. С трибун обычно не видно мимики спринтера, но замедленная съемка позволяет увидеть то напряжение, которое искажает порой лицо бегуна. И дело не в том, что это напряжение не эстетично, а в том, что оно неминуемо передается на мышцы шеи и плечевого пояса и возникает так называемый закрепощенный бег, при котором масса энергии тратится впустую.
Так вот Борис Иванович перед тренировкой склеивал из бумаги небольшие трубочки, с которыми мы должны были бежать на полной скорости, стараясь не измять их. Закончишь бег - и сразу видно, напрягался или нет.
Своеобразно развивал Войтас силу мышц ног. Помимо общеизвестных упражнений со штангой мы использовали различные прыжки на опилочном поле. Даже при очень большом количестве упражнений на таком поле мышцы ног не "забиваются" и не травмируются. Впоследствии, будучи в сборной команде СССР, я нигде не имел такого поля, какое было у нас в Новой Каховке. Силу ног увеличивали мы и бегом по песку и по воде. Готовясь к поступлению в институт, я однажды попробовал присесть со штангой на плечах и, к своему удивлению, одолел 130 кг. И это без больших объемов специальной работы с этим снарядом!
Сейчас много говорят о восстановлении сил спортсменов после объемных тренировок, о витаминизации. А Войтас уже тогда, в 1962 г., регулярно проводил с нами курс витаминизации. Давал нам различные соли, глюконат кальция, глюкозу с витамином С, а весной обязательно поливитамины.
Борис Иванович Войтас тренер весьма эрудированный, выписывал специальную литературу, как отечественную, так и зарубежную, и многие новинки после обдумывания применял в работе со своими учениками. И сегодня, оглядываясь назад, я вижу, какую разнообразную, насыщенную интересными приемами подготовку с богатым арсеналом средств и методов прошел я в те годы.
Но самым главным для меня как для спринтера было то, что без жесткой скоростной работы мне удалось в 1966 г., когда я поступил в институт и начал тренироваться у В. В. Петровского, пробежать 100 м в соревнованиях за 10,5 сек., а 200 м за 22,2 сек. То есть показать такие же результаты, каких добиваются спортсмены после сугубо специализированной подготовки в спринтерском беге.
Разница между мной и такими спортсменами, несмотря на равенство результатов, была огромной. Ведь, занимаясь с юного возраста специализированной спринтерской подготовкой, спортсмены, по сути дела, исчерпали свои основные ресурсы повышения скорости бега, а следовательно, и результатов. Я же в тот период перехода от Войтаса к Петровскому еще, строго говоря, и не был настоящим спринтером. Вся специализированная работа у меня была впереди, Это, кстати, и дало мне возможность после двух лет тренировки у Петровского улучшить в 1968 г. свой результат в беге на 100 м до 10,2 и с оптимизмом смотреть в будущее.
Вообще, должен сказать, что с тренерами мне поразительно повезпо. Сочетание Войтас - Петровский было идеальным вариантом своеобразной тренерской бригады. Один - им был Борис Иванович - тренер-селекционер, специалист по работе с детьми, любящий и умеющий закладывать фундамент необходимых качеств. Он работал со мной до уровня кандидата в мастера спорта. Другой - Валентин Васильевич - тренер, способный вести специализированную, узконаправленную подготовку в спорте высших достижений. Жаль только, что таких тренерских бригад у нас пока что мало и рождаются они скорее стихийно, не являясь продуктом системы подготовки спринтеров высокой квалификации.
Повезло мне и в том, что переход от одного тренера к другому произошел безболезненно. Он был заранее запланирован

Циклоспорт D7 ver.1.1