подшивки

Опрос

C 2016 года Милдронат является запрещённым препаратом :

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 92 гостя.

Ускорение

Ускорением принято считать постепенное увеличение скорости езды. В шоссейных гонках велосипедисту приходится совершать большое количество ускорений, например для того, чтобы произвести отрыв от основной группы гонщиков, или для того, чтобы воспрепятствовать сопернику совершить отрыв. В том и другом случаях велосипедисту нужно сделать ускорение с наименьшими затратами сил. Этому поможет применение педалирования способом «танцовщица». Таким образом, передавая вес тела с ноги на ногу и наклоняя велосипед в противоположную нажиму на педаль сторону, с наименьшей затратой энергии гонщик набирает соответствующую скорость. Если же возникает необходимость увеличить скорость до максимальной, следует изменить работу мышц ног и рук. Усилием мышц рук, плечевого пояса и туловища нужно создать неподвижность таза в вертикальном направлении. Это позволит полноценнее использовать усилия ног. Когда правая нога давит на педаль, левая тянет педаль вверх. При этом велосипедист должен стремиться не делать никаких движений туловищем и головой.