Вход в систему

Вы здесь

Триатлон для начинающих, или путь от лежебоки до триатлета

Попробуйте осилить тренировочную дистанцию без остановок. Это совсем не означает, что вам нужно каждую неделю только так и бегать, нужно постепенно, в течение более 4 недель, готовиться. Затем начинайте тренироваться бегать сразу после езды на велосипеде. Одним из самых сложных моментом в триатлоне можно считать начало бега. После велоспорта мышцы устают, и чтобы избежать чувства, что ноги превратились в желе, лучше сразу пробежать небольшую дистанцию.
Тренировка – это хорошо, а тренировка с умом – ещё лучше! Легко можно погрузиться в азарт тренировок по триатлону, но не забывайте распланировать остальные дни в своей программе – либо сами, либо с чьей-то помощью. Стройте свои тренировки так, чтобы они максимально подходили вам, помогали добиться ваших целей и вписывались в вашу жизнь. Правильные способы и варианты тренировок помогут сделать их наиболее сфокусированными и продуктивными.

Елена Маслова
Вебсайт: COACHELENA.com
Емайл: Emaslova2002 [at] gmail.com

Циклоспорт D7 ver.1.1