Вход в систему

Разделы

Опрос

Как часто вы бываете на сайте cyclosport.ru ?

Вы здесь

Основы специальной силовой подготовки в спорте

можно констатировать, что наиболее рациональный путь повышения эффективности специальной силовой подготовки-сочетание различных режимов работы мышц. Это подтверждается целым рядом исследований (А. Н. Воробьев, 1966;В. А. Андрианов, А. Н. Воробьев, 1969; В. В. Кузнецов, 1970; Ю. В. Верхошанский, 1970, 1972; А. П. Слободян, 1972; В. В. Татьян, 1974; Б. А. Плетнев, 1975; А. В. Ходыкин, 1975; В. П. Савин, 1974, и др.). Такое сочетание должно подбираться с учетом присущего ему кумулятивного эффекта и соответствия его качественной специфики тем требованиям, которые предъявляются условиями конкретной спортивной деятельности.
В последнее время для развития силы мышц стали широко применяться тренажерные устройства, которые представляют собой специальные конструкции, обеспечивающие то или иное (по величине и качественным характеристикам) сопротивление движению. По своему назначению они рассчитаны на имитацию спортивного упражнения или его отдельных элементов либо на то, чтобы задавать необходимую специфическую нагрузку при различных режимах мышечной работы (И. П. Ратов, 1976). Опыт применения тренажерных устройств в спортивной практике (Г. П. Семенов, 1970. В. В. Петрова, Г. Д. Горбунов, 1970; Ю. В. Верхошанский, 1970; Д. Н. Денискин, В. В. Кузнецов, 1972; И. М. Добровольский, 1972, 1973; В. В. Кузнецов, Л. Р. Айунц, 1974; В. П. Савин, 1974, и др.) показал их высокую эффективность для специальной силовой подготовки спортсменов. Это объясняется тем, что они позволяют строго регламентировать пространственные характеристики движения и дозировать внешнюю нагрузку, широко использовать эффективные режимы мышечной работы и программировать характер проявления усилия во времени, многократности стереотипного воспроизведения тренируемого движения, экономить время и энергию спортсмена. Огромное достоинство тренажерных устройств заключается также в возможности обеспечивать срочную и наглядную информацию о качественных и количественных характеристиках движения, а также контроль за уровнем специальной силовой подготовленности спортсмена. Все эти преимущества открывают большие возможности для совершенствования системы специальной силовой подготовки спортсменов, и поэтому разработка и внедрение в практику тренажерных устройств различного назначения представляются весьма важной задачей.
 

Циклоспорт D7 ver.1.1