Вход в систему

Умей побеждать спортсмен: советы психолога.

 Бронислав Александрович Вяткин

Книжное издательство Пермь, 1985 - 40с.

 

Глава 1. Слово к спортсмену

ЗДРАВСТВУЙ, УЧАСТНИК ФИНАЛЬНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ VIII ЗИМНЕЙ СПАРТАКИАДЫ НАРОДОВ РСФСР!

Мы не знакомы с тобой лично, но я тебя знаю. Знаю потому, что неоднократно наблюдал за тобой на тренировках и соревнованиях. В годы своей молодости я так же, как и ты, занимался спортом. Много поездил. Познал и горечь поражений, и трудное счастье побед. Несколько последних лет мне довелось работать в сборных олимпийских командах СССР. Вместе с тобой я радовался, когда на флагштоках спортивных арен в твою честь поднимался Государственный флаг СССР. Ты знаком мне еще и потому, что, став ученым-психологом, я читаю в институте курс психологии спорта и ежедневно сталкиваюсь с твоими сверстниками — будущими спортивными педагогами. Поэтому мне хорошо знакомы и понятны твои мысли и чувства, заботы и стремления, радости и переживания, сомнения и опасения.

Глава 8 (8.3.) Заключение

Анализ литературных источников позволяет выделить три подхода, которые могут быть положены в основу разработки принципов планирования тренировочных программ спортсменов.

1. Тщательное изучение тренировки выдающихся спортсменов и взглядов известных тренеров с целью выявления общих закономерностей спортивной тренировки.

Глава 8 (8.2.) Некоторые аспекты построения многолетней подготовки бегунов

Общеизвестным является факт, что основа высоких результатов закладывается в детском и юношеском возрасте, поэтому организации многолетней подготовки и изучению оснований, на которых она должна базироваться, уделяется большое внимание.
При организации многолетней подготовки считается целесообразным ориентироваться на так называемые сенситивные периоды, в которые происходит ускоренное естественное развитие организма [Набатникова М.Я., 1982; Травин Ю.Г., 1975; Набатникова М.Я., 1982; Шварц В.Б., Хрущев С.В., 1984]. Установлено, что системы организма, определяющие координационные способности, интенсивно развиваются до 11-12 лет - до момента созревания двигательного анализатора. Общая выносливость естественным образом наиболее быстро улучшается в период 11 -13 и 15-17 лет [Травин Ю.Г., 1975], а мышечная сила - в период полового созревания - в 12-14 лет [КазарянФ.Г. 1975]. В соответствии с этими данными дистанционные средства, развивающие, как считается, общую выносливость, рекомендуется применять в период 11-13 лет, а целенаправленное развитие силовых способностей проводить позже - в 12-14 лет. К специальной тренировке бегунов на выносливость следует приступать с 14-15 лет [Травин Ю.Г., 1975].

Глава 8 (8.1.) Возможные варианты коррекции системы подготовки бегунов на выносливость

Для построения схемы «традиционного» макроцикла (рис. 36) были использованы материалы всех монографий и учебников для вузов, изданных в СССР за период 1976-1990 гг., посвященные бегу на средние и длинные дистанции, опубликованные материалы подготовки сборной команды СССР; конкретные тренировочные планы ведущих советских бегунов по материалам журнала «Легкая атлетика» и других изданий за последние 10 лет; данные нескольких диссертационных работ и т.д.

Страницы

Циклоспорт D7 ver.1.1