Опрос

C 2016 года Милдронат является запрещённым препаратом :

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 0 гостей.

лыжи

Глава 7. Способы определения качества скольжения лыжных парафинов

Для достижения наилучшего скольжения очень важно подобрать парафин, соответствующий конкретно сегодняшним погодным условиям. Делается это путем тестирования парафинов. В лыжных гонках и биатлоне существует несколько различных способов определения оптимального варианта смазки. Вот некоторые из них:
* с использованием непосредственно лыж (на «выкат»)

Глава 6. Инструменты

Стол для смазки и обработки. Прежде всего, для смазки и обработки лыж необходим стол удобной высоты, оснащенный различными приспособлениями для работы (электророзетки, дополнительное освещение и т.д.). Столы бывают как самодельные, так и производства каких-либо фирм (например «SWIX»), стационарные или переносные, с большим разнообразием конструкций и их модификаций.

Глава 5. Как подготовить лыжи

(Способы подготовки скользящей поверхности лыж к соревнованиям)
Для выявления наиболее эффективных способов подготовки скользящей поверхности лыж к соревнованиям, был обобщен опыт работы тренеров и специалистов в этой области, переведены и проанализированы рекомендации фирм производителей лыжных парафинов, проведены специальные исследования.

Глава 4. Структура скользящей поверхности

Опыт показывает, что поверхность скользит плохо, если она:
очень гладкая, блестящая, как бы полированная
*  оплавлена   при   обработке   высокой  температурой   и   высоким давлением
* оксидированная, сухая в результате хранения без слоя мази

Глава 3. Конструкция гоночных лыж

Прежде всего необходимо отметить, что даже знание всех фабричных тонкостей маркировки лыж не гарантирует приобретение идеальных или хотя бы просто хороших лыж - это в значительной степени все-таки лотерея. По мнению А. Грушина, этот процесс сильно напоминает свадьбу: «Когда ведешь невесту под венец, никогда не знаешь, какую, в конце концов, получишь жену (шутка конечно)» (48).

Глава 2. Факторы, влияющие на выбор мази

ТЕМПЕРАТУРА

Глава 1. некоторые размышления о трении

Трение - это результат сложных молекулярных и механических взаимодействий двух поверхностей при взаимном контакте. Когда лыжи проскальзывают или зажимаются снегом, это результат трения. Низкое кинематическое трение означает хорошее скольжение, в то же время, высокая величина статического трения способствует хорошему держанию лыж. Трение деформирует небольшие неровности на поверхности.

Тактика применения коньковых ходов

Большое многообразие коньковых способов передвижения на лыжах и переходов с одного хода на другой, применяемых в гонках свободным стилем, требует не только знания технических возможностей того или иного хода, но и умения эффективно применять коньковые ходы в конкретных условиях соревнований.
Высокие скорости передвижения коньковыми способами предъявляют повышенные требования к тактической подготовленности лыжников-гонщиков.
Известно, что тактика — это совокупность средств, приемов, применяемых лыжником как до соревнований, так и в ходе их с целью достижения высокого спортивно-технического результата.
Вопросы тактической подготовки в классических лыжных гонках довольно широко освещены в специальной литературе.

Методика обучения коньковому xоду

Приступать к изучению коньковых способов передвижения на лыжах следует после овладения основами классических ходов: одновременного бесшажного, попеременного двухшажного, одновременных одношажного (скоростной вариант) и двухшажного. Освоив технику этих ходов, можно при изучении коньковых ходов использовать умение отталкиваться руками (рукой) и отчасти умение согласовывать работу рук и ног.

Как работают мази держания и скольжения

Как работает мазь держания.

Вокруг мази скольжения всегда ведется много разговоров. Однако не нужно забывать, что обычно в ходе соревнований, на тренировке и даже на прогулке большую часть времени (до 70 процентов) мы затрачиваем на подъемы. При коньковом ходе преодолению подъемов определенно способствует хорошее скольжение, которое мы можем получить, используя подходящую мазь скольжения. Когда же дело доходит до классического хода, на мой взгляд, мы слишком много беспокоимся не о тех вещах, и забываем о самом важном, от чего зависит результативность тренировки и удовольствие от катания - о держащей мази (см. Рис. 1).