подшивки

Опрос

C 2016 года Милдронат является запрещённым препаратом :

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 90 гостей.

Глава 7 (7.3.) Классификация упражнений бегунов на средние и длинные дистанции по признаку их преимущественного воздействия на морфоструктуры организма

Материалы, представленные в предыдущих разделах, позволили выявить ключевые аспекты развития ЛВ, которые должны были пройти свое практическое опробование в серии педагогических экспериментов. Они и были выполнены в период 1982 - 1993 гг. на кафедре легкой атлетики и проблемной научно-исследовательской лаборатории ГЦОЛИФК

(ныне РГАФК) студентами, аспирантами и сотрудниками этих подразделений, а именно: В.Н. Селуяновым, Е.Б. Мякинченко, А.В. Маслениковым, Д.Г.Холодняком, В.И. Паленым, Н.Н. Чесноковым, Н.В. Каташинским, С.М. Обуховым, В.Н. Майоровым, В.Т. Тураевым.
Основными аспектами повышения ЛВ, которые необходимо было проверить в условиях педагогических экспериментов, были:
1. Средства и методы гипертрофии ММВ.
2. Средства и методы повышения аэробных свойств БМВ.
3. Совместимость и взаимовлияние указанных тренировочных средств между собой и с другими тренировочными средствами.
4. Схема планирования макроцикла в последовательности
акцентов: сила ММВ => аэробные способности БМВ => гликолитические способности => интегральная подготовка => участие в соревнованиях.
5. Схема планирования микроцикла (для бегунов на средние дистанции): соединительно-тканные элементы ОДА =>сила БМВ => аэробные способности БМВ + сила ММВ => интегральная подготовка => участие в соревнованиях.

Все исследования были проведены на материале бега на выносливость (средние и длинные дистанции).
Для краткости описания таблиц и рисунков мы использовали условные названия тренировочных средств и методов по их преимущественной морфологической направленности. В табл. 10 приведена расшифровка названий, используемых далее в тексте.
Бег без «закисления» - концентрация Ла в крови не должна превышать 7-8 мМ/л, субъективно — бег продолжается до появления явно выраженной «одышки» или локального утомления мышц.