Вход в систему

Разделы

Опрос

Как часто вы бываете на сайте cyclosport.ru ?

Новые записи в блогах

Вы здесь

Глава 5.3. Особенности физиологических и биоэнергетических процессов в мышечном аппарате при более длинных и более коротких дистанциях

мышечных волокон всех типов, а также поддержание их максимальной сократительной активности в течение 10-15 с.
На дистанциях «длинного спринта» (15-40 с) существенными являются все те же самые факторы, однако в максимальной степени возрастает значимость мощности анаэробного гликолиза и высокой емкости внутримышечных буферных систем, а у границы диапазона — и аэробных способностей, главным образом БМВ.
На «коротких средних» дистанциях (40-120 с) значимость фосфагенной системы и высокой активности гликолитических ферментов остается также высокой, но решающими факторами становятся емкость гликолиза, определяемая емкостью буферных систем и аэробными способностями быстрых мышечных волокон, а также аэробная мощность мышц.
На «длинных и средних» дистанциях (2-10 мин) решающее значение приобретает аэробная мощность ММВ и БоМВ, сохраняется значимость фосфагенной и емкости гликолитической систем и добавляется фактор высокой концентрации гликогена в основных мышечных группах.
На длинных и марафонских» дистанциях (более 10 мин) основным фактором является аэробная мощность MB и углеводные запасы всего организма. Эти два фактора являются компонентами т.н. аэробной емкости спортсмена [Биохимия: Учебник для институтов физ. культуры, 1986].
Среди всех перечисленных факторов, на наш взгляд, наиболее слабо разработанными являются теоретические и методические вопросы, касающиеся повышения аэробной мощности основных мышечных групп. Потому что, как отмечалось выше, вопросы аэробной мощности всегда ассоциировались с производительностью сердечно-сосудистой системы, а мышечным компонентам выносливости отводилась роль «ведомого» фактора.
Проблема повышения аэробной мощности мышц в спорте не может рассматриваться изолированно от других сторон тренировочного процесса. Поэтому в дальнейшем мы будем рассматривать целостную систему тренировки в ЦВС, но в контексте интересов повышения локальной мышечной выносливости, среди детерминантов которых аэробные способности играют решающую роль.

Циклоспорт D7 ver.1.1