подшивки

Опрос

C 2016 года Милдронат является запрещённым препаратом :

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 80 гостей.

Глава 3. Контроль локальной выносливости

уд/мин, то можно сделать заключение, что возможности сердечно-сосудистой системы по доставке кислорода к мышцам выше аэробных возможностей мышц, участвующих в тесте.
Суммарная мощность мышц рук и ног примерно равна мощности, которая наблюдалась (или могла наблюдаться) при достижении ЧСС 190 уд/мин (МПК).
Потенциальную возможность сердечно-сосудистой системы следует определять по линии, связывающей «ЧСС и мощность». По этой линии можно определить мощность и потребление кислорода в момент достижения ЧСС 190 уд/мин. На рис. 3 этот момент обозначен кружочком на пунктирной линии. Если бы у спортсмена масса окислительных мышечных волокон была бы большая, то связь между «ЧСС и мощностью» до ЧСС 190 уд/ мин оставалась бы линейной. В этом случае работоспособность ССС достигла бы своего максимума. Этот показатель можно обозвать как потенциально возможное потребление кислорода мышцами - МПК потенциальное. Столько кислорода может доставить ССС к мышцам без излишней стимуляции сердца анаэробными метаболитами (Н+, эксцессом С02).
Максимальная алактатная мощность при работе руками была на 10-20% меньше, чем при работе ногами.
Таким образом, по результатам обследования можно сделать следующие выводы:
—аэробные возможности мышц пояса верхних конечностей составляют 50-60% от аэробных способностей мышц ног;
—мощность сердечно-сосудистой системы по доставке кислорода к мышцам выше аэробных возможностей как мышц пояса верхних конечностей, так и мышц ног.

3.5. Метод Conconi

Conconi с соав. предложил в 1982 г. непрямой и неинвазивный метод определения анаэробного порога посредством измерения ЧСС в ступенчатом тесте на стадионе. Было обнаружено, что у квалифицированных бегунов кривая связи «ЧСС- скорость бега» имеет сигмовидную форму. Второй перелом на этой кривой совпадал с моментом появления анаэробного порога, т.е. при закислении крови до 4 мМ/л лактата.
В работе P. Hofmann et al. было обследовано 227 спортсменов мужчин различных видов спорта (возраст - 23 , 6=4 г, рост — 180,6=6 см, масса - 74,6=8 кг). Все испытуемые выполнили ступенчатый тест с амплитудой ступеньки 20 Вт, длительностью по 60 с.
В результате оказалось, что все испытуемые были разделены на три группы. В первой группе (85,9% испытуемых) скорость прироста ЧСС после АнП уменьшалась, во второй группе (6,2%) скорость увеличения ЧСС не изменялась, в третьей группе(7,9%) скорость изменения ЧСС становилась больше. По ЧСС, мощности, концентрации лактата достоверных различий между группами не было обнаружено. Однако анализ представленных в статье данных показал, что АнП, фиксируемый по 4 мМ/л лактата, наблюдался в первой группе на уровне 80% от МПК (отказа от работы), а во второй и третьей группе на уровне 74% МПК. Следовательно, если после наступления АнП в мышцах не остается мышечных волокон для рекрутирования, то мышцы и кровь мало закисляются, нет стимула для ускорения ЧСС. В том случае, когда в мышце остается еще много не- рекрутированных гликолитических MB, то закисление растет, появляется эксцесс С02, имеется стимул для роста ЧСС.
Таким образом, эффект Conconi не является обязательным, а изменение ЧСС связано с наличием рекрутирования гликолитических мышечных волокон, чем больше их рекрутируется, тем больше закисление мышц и крови, тем больше нарастает скорость изменения ЧСС.

3.6. Понятие - локальная мышечная работоспособность

Анализ кривых индивидуальных или мировых рекордов показывает, что во всех соревновательных упражнениях, выполняемых до 1 мин 30 с, т.е. до достижения максимальной частоты сердечных сокращений, спортивные достижения определяются работоспособностью активных мышц. Центральное звено — производительность ССС не имеет принципиального значения. При выполнении соревновательных упражнений большей длительности центральное звено может иметь значение только в случае, когда порог анаэробного порога начинает приближаться к МПК потенциальному. На уровне высшего спортивного мастерства такая ситуация встречается часто. В этом случае спортсмену надо обеспечить делятацию левого желудочка сердца и после этого лимитирующим звеном будет уже не «центральный», а «периферический» фактор.
Таким образом, локальная мышечная работоспособность (локальная выносливость) — это способность человека выполнять предельную мышечную работу при адекватном (избыточном) снабжении ее кислородом или когда величина потребления кислорода не имеет существенного значения для обеспечения заданной двигательной активности.
Практически во всех случаях лимитирующим звеном в повышении спортивных достижений является локальная мышечная работоспособность, однако, проблема ее развития остается вне внимания исследователей. Больше рассуждают об общей работоспособности, общей алактатной, гликолитической и аэробной мощности. Причем все рассуждения строятся в лучшем случае на основе простейшей модели организма человека, которая включает в себя пул молекул АТФ и три-четыре механизма для ихресинтеза: креатинфосфатный, анаэробный гликолитический (лактатный), аэробный гликолитический и окисления жиров. В такой модели нет конкретных мышц, нет мышечных волокон, «опущена» физиология с ее законами.