Вход в систему

Разделы

Опрос

Как часто вы бываете на сайте cyclosport.ru ?

Вы здесь

Глава 3. Контроль локальной выносливости

приводит к моменту нарушения динамического равновесия, когда количество продуцируемого лактата активными ГМВ становится больше его потребления в ОМВ. Этот момент определяется как анаэробный порог, он характеризует максимальную мощность митохондриальной системы.
Таким образом, по величине потребления кислорода или мощности на АнП можно судить о митохондриальной массе активных мышц, а по сопротивлению на уровне АэП — о силе окислительных мышечных волокон. При контроле состояния бегунов и велосипедистов необходимо выполнять ступенчатый тест для мышц ног, а для пловцов — мышц пояса верхних конечностей.
Ударный объем сердца. Сердце выполняет функцию перекачивания крови. Его производительность зависит от ударного объема и частоты сокращений. Максимальный минутный объем сердца наблюдается при работе ногами и достижении 180-190 уд/мин, а ударный объем - при ЧСС 120-150 уд/мин (Физиология мышечной деятельности, 1982). В ходе тренировочного процесса возможно управление только величиной ударного объема сердца (УОС), поэтому необходимо регулярно контролировать эту характеристику.
Для выполнения оценки УОС сначала вычисляют мощность (педалирования на велоэргометре или скорость бега на тредмилле), соответствующую ЧСС 170 уд/мин по следующей формуле: Ml70 = M1 + (М2-М1) * (170 - ЧСС1)*(ЧСС2-ЧСС1), где M1 — мощность первой нагрузки; М2 - мощность второй нагрузки;
ЧСС1 — частота сердечных сокращений на первой нагрузке; ЧСС2 — частота сердечных сокращений на второй нагрузке. Коэффициент полезного действия (КПД) при педалировании с темпом 60-90 об/мин составляет 19-24%, в среднем 23%. Это дает основание к вычислению потребления кислорода по мощности, демонстрируемой на велоэргометре: ПК = М170/к , где к = 78 Вт/л02.
Знание величины потребления кислорода (Аулик И.В., 1990) позволяет воспользоваться формулой B.Bevegard (1960,1963) для оценки минутного объема сердца: МОС = 5,9 * ПК + 4,36 (л/мин).
Если потребление кислорода было определено для ЧСС 170 уд/мин, то ударный объем сердца можно вычислить: УОС = МОС/170 .
Было замечено, что ударный объем сердца при работе руками, как правило, бывает меньше значения, регистрируемого при тестировании ног.
Состояние эндокринной системы. Смысл физической под-готовки заключается в изменении строения клеток. Процессом синтеза управляют в клетках гормоны, путем воздействия на ДНК. В частности, тестостерон и соматотропин стимулируют синтез миофибрилл в мышечных волокнах. Тренер не может прямо контролировать концентрацию гормонов в крови, это требует специальной аппаратуры и препаратов, однако контроль за состоянием физической подготовленности (МАМ, мощность АэП) позволяет судить о ходе адаптационных процессов в железах эндокринной системы. Критерии здесь достаточно простые - изменения показателей состояния мышц. Эти критерии особенно хорошо работают, когда ставится четкая задача тренировочного процесса, например увеличение силы медленных мышечных волокон, тогда должно происходить увеличение мощности на уровне АэП. Если рост величин показателей наблюдается, то очевидно, что эндокринная система справляется с заданными нагрузками. В случае ухудшения показателей и самочувствия при реализации заданной тренировочной программы, можно сделать вывод об отсутствии адекватного ответа со стороны эндокринной системы.

3.4. Определение степени влияния центрального или периферического лимитирующего фактора

По результатам тестирования определяли производные показатели, МПК, мощность на ЧСС 170 уд/мин и другие.
Пример экспериментальных данных представлен в табл. 1.

Таблица 1. Сравнительная характеристика уровня функциональной подготовленности борцов при выполнении тестирования ногами и руками

 

В видах спорта, в которых для выполнения соревновательной деятельности требуется участие почти всей мышечной массы (лыжные гонки, плавание, академическая гребля, а также борьба), может возникнуть ситуация, когда центральный фактор, состояние сердечно-сосудистой системы, становится лимитирующим. Для выявления этой ситуации были проведены исследования мышц ног и рук у борцов (рис. 3.).

Рис. 3. Пример изменения ЧСС и легочной вентиляции при выполнении ступенчатого теста руками и ногами

На рис. 3 видно, что у борца при работе руками

Циклоспорт D7 ver.1.1