Вход в систему

Вы здесь

Ironman

13-недельный план подготовки к железной дистанции (Ironman)

Гэйл Бернхард, автор этой статьи, начиная с середины 1970-х тренирует любителей всех возрастов и профессиональных атлетов в видах спорта на выносливость. Её перу принадлежат ряд книг ("The Female Cyclist: Gearing Up a Level", "Triathlon Training Basics" и т.д.) и статей. В частности этот материал, оригинальный английский текст которого публиковался журналом Triathlete в июне 1999 г. Как тренер Гэйл принимала участие в двух Олимпиадах (Сидней-2000 и Афины-2004) по двум видам спорта (велоспорт и триатлон).

Циклоспорт D7 ver.1.1