подшивки

Опрос

C 2016 года Милдронат является запрещённым препаратом :

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 3 гостя.

25 июля - 16 этап: Orthez - col d'Aubisque (Gourette), 218 км

218км, Время 9ч.12мин
Ср. скорость 23.7км/ч
Набор 4594м
Пылкость Дмитрия Карамазова и амбиции Жульена Сореля.
Я это знал. Мое тело дисциплинированное месяцами почти по-тибетски аскетичной жизни не подвело меня в этот важный день. Я боялся как школяр утром перед первой тарелкой хлопьев и никто не понимал моей личной драмы, моего страха, который отражал последний экзамен и риск сломаться настолько близко от цели. Диарея, тенденит, или боли в ногах не будут прощены на 218км в Пиренееях. Самый длинный день другого тура начался с обыска нашей машины сопровождения после проезда пункта оплаты дороги а Орте: «Выключите мотор и покажите ваши бумаги» приказал таможенник. Мы говорим об опастности баскской сепаратистской организации. Таможенику достаточно было понюхать массажное масло и открыть коробку с сушеным базиликом (от желудочных проблем) чтобы отпустить нас по-дружески помахав нам на прощание. Чтобы бороться с легким отвращением перед будущим, которое мы называем пессимизмом я залез на велосипед как на войну, нож между зубов, небрит, с жаром Д. Карамазова и амбициями Жульена Сореля.

Мне достаточно было сделять несколько оборотов ногами чтобы понять что мое вчерашнее богохульство имеет традиционные корни, этот день прошедший под знаком отдыха в общем мне пошел на пользу.
Этим утром у меня были икры как из чистого золота, бедра как алмазы и сердце надежное как швейцарские часы. Я боролся с вертикальными склонами перевала Порт де Ларро – горой которая напоминает фисташковое пирожное накрытое асфальтом лакричного цвета.
Я оставался сосредоточеным во время пересечения безлюдной Наварры ощетинившейся елками затем я боролся со встречным ветром в каньоне перевала Пьер Сан-Мартан вершины которого могут поспорить за то что они предоставляют одну из красивейших панорам Франции.
Время растворяется и деформируется вокруг меня. Мое педалирование тает как стекающие часы на картинах Дали. Да, мне нужно быть агрессивным, нужно нападать чтобы не отступать. Спицы моих колес блестят как кинжалы в слабом беарнском свечении. Преодолевая ужасающие градиенты (12% на 4км) на перевале Мари-Банк, я еще немного ускорился вспоминая слова Марка Пантани «Я еду в гору быстро чтобы нужно было терпеть минимально возможное время.»
За 9ч12мин на велосипеде я не видел ни одной надписи на дороге в поддержку Расмуссена или Контадора, кто может или хочет идентифицировать себя с роботами?
Разочарованная публика сидящая во влажном воздухе часто под тентами ждет скорее гонку как таковую но не гонщиков. На Обиске я чувствую дрожь как на качелях, я не чувствую усталости. Я ориентируюсь на желтые ботинки Фабио чтобы не потеряться в облаках их странный запах почему-то мне напоминает тальк.
На вершине мне казалось что я могу разглядеть Эйфелеву башню. Париж приближается.

Меню этапа:

Энергетические затраты 6600ккал=1.6кг хлопьев.

Завтрак:
Яблочное пюре=200г
Хлеб=92г
Шоколатин=29г
Круассан=29г
Масло=10г
Камамбер=32г
Мед=30г
Вареные яйца=2
Йогурт полужирный=100г
Хлопья келлогс=30г
Сахар бурый=5г
Варенье черничное=10г

На Этапе:

Бачки:
Витагель сироп вода=2
Вода жидкий витагель=1
Вода+сироп=4
Бар активГ=2
Жидкий витагель=2
Сандвичи:
31г хлеб 36г ветчина
26г хлеб 40г салями
24г хлеб 23г ветчина+1творожок
35г хлеб + 42г Мортадель
31г хлеб + 38г курица
Банан=1
Арахис=150г
Ананас сушеный=3кусочка
Сушеные бананы=3

После финиша:
Ванильное мороженое =1конус

Ужин:
Яблочно-апельсиновый сок=5ст
Хлеб=118г
Грюер=59г
Паста макарони=454г
Соус Болоньеза=130г
Пармезан тертый=10г
Шпинат=177г
Стейк говядина=157г
Флагалеты=30г
Пирожные=100г

Медицинские параметры:
7ч.40мин
Пульс утром 53.
Давление 130/80 Вес 70км жир 14.5%
Усталость 4/10
Сон 0-00 – 7.30, 1 пипи, сон хороший но мышечные боли на грани судорог, в течении нескольких дней.

Гемоглобин 15.8г/дл
Гематокрит 44%
Усталый, но сон хороший.

С конца этапа 22/7 до 24/7 выпил 4.5л воды+600мл сока+0.33л кокакол=5.5л

Этап: выехали поздно около 10.30
Время 9.12 ср. скорость 23.7
Температура 19С (идеально)
Мощность=200вт (средняя)
Пульс 131 макс 162.

Напитки 3.5л

После Финиша:
110/80, перед сном: 125/80
Пульс 80 (1ч)Пульс перед сном не брался, т.к. заснул в 3-00, работал.
Приехали в отель к 22-00, закончили ужинать в 0-00
Вес 68.5кг.