Вход в систему

Разделы

Опрос

Как часто вы бываете на сайте cyclosport.ru ?

Новые записи в блогах

Вы здесь

15 июля - 8 этап: Le Grand-Bornand - Tignes, 165 км

Время: 7ч.21мин
Набор высоты 4151м
Вот принесли чашечку свежего, дымящегося кофе на наш завтрачный столик. Я макаю янтарный круассан в него и обозреваю искрящиеся альпийские вершины виднеющиеся за окном гостинницы.  День лучится радостью.
Анри и Дора – прожженая супружеская пара спортсменов, приехавшая из Швейцарии, уже ждет нас с велосипедами наготове, чтобы сопровождать нас. Фабио же поглощает третью тарелку вареных яиц с таким аппетитом, который только свежий воздух вам может дать. Утро – это пожалуй единственное время дня когда можно смаковать каждую минуту.

 

Ну вот, наша кавалькада отправляется в путь.
Сегодня нам предстоит кавалерийская атака на альпийские вершины. Но начинаем мы под гору и это создает всяческие иллюзии. Но после этого нам предстоит настоящее трехмерное альпийское шоу: высота, ширина и глубина открываются и соединяются создавая эффект калейдоскопа на сетчатке глаза опьяненного высотой велосипедиста.
Первые перевалы – всего лишь слабые толчки земной коры, которые подготавливают землетрясение тела на бесконечном перевале Корме де Розеленд. У подножья, после выезда из Альбервиля жестокий указатель неумолимо говорит – «Корме – 39км».
Мы поднимаемся со скоростью каравана, держа в голове дорогу которую нам еще предстоит проделать до Тиня. Анри и Дора нас покидают, как мы и договаривались, у приюта на перевале Мерайет, настаивая: « Мы на вас расчитываем, не сломайтесь! Вы едете для всех тех, кто как и вы любит чистый спорт.»
Изумрудное озеро платины Розеленд сжимается с каждым поворотом до тех пор пока не начинает напоминать шведский ирис. Ныряем в спуск к Бург Сан Морис со скоростью падающего камня. Дорога петляет как пьяная змея. Затем неспешный подъем на Отвиль. Фабио бормочет старую латинскую поговорку:  Тише едешь, дальше будешь, но это роскошь, которая нам недоступна. Мы следим за нашей средней скоростью как охранники каторжников.
«Другой тур» - это не прогулка велотуристов, а спортивное мероприятие. Поэтому мы ускоряемся на подъеме к Тинь-у чтобы сохранить десятые доли км/ч средней скорости на наших спидометрах борясь со встречным ветром, который дует в долину с перевала Лизран (*мы его в прошлом году в обратную сторону проезжали, высота 2700м)
Остановившись напросив металлических ограждений у финиша и оглядывая искусственное озеро, у меня было полное ощущение что по нам проехали утюгом с паром.  Мы проехали 165км, из них 70км подъема с набором 4200м – 13хЭйфелева башня при температуре в 30С и при этом вокруг было движение соответствующее 14-му июля (день взятия бастилии) со всеми джипами, обдававшими нас черными выхлопными газами по-сумашедшему обгоняя нас на виражах. Но завтра другой день – день отдыха.
Меню:
Энергетические затраты: 5500ккал=1кг миндальных орехов.
Завтрак:
Вареная ветчина=3ломтика
Сыр=2ломтика
Хлеб из цельной муки=145г
Масло=30г
Мед=27г
Хлопья=41г
Йогурт 3.5%жирность=150г
Клубничное варенье=30г
Круассан=65г
Яйцо вкрутую=1
На Этапе:
Сандвич 80г тунца, 20г хлеба=1
Сандвич 3слоя сыра,50г ветчины 20гхлеба=1
Сандвич 60г мягкого сыра 40%жиность 32г бекона, 25г хлеба=1
Сандвич: 80г хлеба 80г нутелла=2
Сандвич 30г хлеба 60г ветчины=2
Яблочное пюре питьевое=2пакетика
Курага=10
Бачок АктивГ=5
Бачок MEI сироп+витагель=4
Бачок мятный сироп+вода=5
Бачок вода+витагел MEI=1
Бары активГ=2
Жидкий витагел=1
Гель активГ глюкоза=1
После финиша:
Банан
Бачок активГ восстан=1
Яблочное пюре=90г
Сандвич 37г хлеб 54г сыр=1
Ужин:
Спагетти=520г +16г тертого пармезана+3ст ложки оливкового масла.
Хлеб=85г
Фасоль=153г
Зеленый горошек, моцарелла (немного)=150г
Говяжье филе=100г
Козий сыр=38г
Пирог с маслом и свежими яйцами под лимонным сиропом (очень сладкий)=77г
Медицинские параметры:
Утро 8.00
Сегодня сразу после подъема  у ГП была взята кровь на гомональный анализ: кортизол, тестостерон, гормон роста, костные маркеры, общий анализ, кровяные тельца, мышичные и воспалительные маркеры, белковая карта.
Пуль

Циклоспорт D7 ver.1.1