подшивки

Опрос

C 2016 года Милдронат является запрещённым препаратом :

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 82 гостя.

22 июля - 14 этап: Mazamet - Plateau de Beille, 197 км

197км, Время 7ч57м.
Средняя скорость 25км/ч
Набор высоты 3785м
Буря на Пальер.
Я боялся и боялся обосновано.
В пятницу вечером у меня скрутило живот. Перед сном доктор намерил давление: 150/80
Высокое, очень высокое.
Я проснулся посреди ночи весь в поту вырвавшись из кошмарного сна в котором я сражался как Дон Кихот против химер. Невозможно включить свет, во всем отеле сгорели предохранители. Переделаные коридоры этого древнего монастыря все равно давали впечатления какой-то трагедии. Странный анонимный звонок нарушил остаток моей недлинной ночи. «Месье Пребуа?» Окликает меня девушка с ресепшена входя в столовую где мы завтракаем, «Вчера вечером какой-то мужчина - брюнет среднего роста с сильным иностранным акцентом упорно пытался выяснить номер вашей комнаты»

Мы живем в отеле с двумя профессиональными командами Тура. Неизвестный человек должен быть из персонала одной из команд. И тут меня обуял возможно иррациональный страх: «А что если кто-то хочет мне навредить? Что если кто-то подсыпал допинг в молоко или апельсиновый сок в буфете?» Из чувства предосторожности я не стал пить никакую жидкость этим утром.
Первые обороты педалей на черной Горе – естественном барьере к югу от Мазамет немного рассеяли мои опасения, но атмосферный хаос, который закрывал весь горизонт обещал эпический этап. Поднимаясь по ущелью Од я топил накопившееся напряжение в воде сливового цвета в то время как тишина поглощала меня самого. «Хр-хр» трущаяся цепь аккомпанировала обратный отсчет перед убийственными градиентами подъема на перевал Пайер.
Мы с Фабио уже практически не смотрим друг на друга и не говорим, тяжело. С самого начала подъема небо развергается и неистово опустошает себя. Капли отскакивают от асфальта, ручьи струятся вниз по склону.
Опрометчиво я не удосуживаюсь надеть ветровку. Я вхожу в симбиоз с уклоном, горой, природой, космосом. Я погружаюсь в окружающий рельеф чтобы подчинить его себе. Проезжающие машины отравляют подъем ароматами пережженого сцепления. По мере нашего продвижения дорога сужается и у меня создается впечатление что я поднимаюсь по узенькой тропинке в рай. Каскады хлопковых облаков скользят по бокам гор придушеных богатой растительностью.
Я начинаю дрожжать как лист, губы посинели. Фабио решает целиком переодеться. Он даже надевает теплую шапку. Я же рад даже желтому флуорисцирующему виндстопперу, который начинает надуваться как воздушный шар на первых же метрах спуска.
Я больше не могу ни тормозить ни управлять велосипедом, моя траектория становится непредсказуемой, я начинаю поворачивать как по сторонам квадрата, чтобы избежать падений. Внизу после спуска из машины сопровождения мне дают сухих абрикосов и бачок с теплым чаем с медом.
Марко, наш массажист выходит из машины чтобы помассировать мне ноги с разогревающим маслом. Довольно неприятный момент. Пользуясь дыркой в облаках солнце начинает разогревать землю плато Бель. Мой организм уже не знает как на это реагировать. У меня создается впечатление, что я перенесся из морозилки в печь для пиццы. На виражах подъема появляется огромная, прямо библейских размеров шумящая толпа. Из далека их исчезающие в тумане силуэты напоминают тощие силуэты работы Джакомети. 7ч53м усилий с полным ощущением, что завтра будет еще хуже.

Меню этапа:
Энергетические затраты: 5600ккал=9кг яблок

Завтрак:
Хлопья Келлогс=25г
Йогурт натуральный=100г
Мед=28г
Фруктовое пюре=130г
Маленькие шоколатины=66г
Масло=20г
Варенье=53г

Во время этапа:
Сандвичи:
15г хлеб 35г курицы=2
15г хлеб 32г ветчина=2
15г хлеб 10г сыр 20г ветчина=1
30г хлеб 35г венецианская сопреза=2
45г хлеб 51г нутелла=1

Бачки:
Витагель, сироп, вода=1
Вода, сироп=3
Чай+25г меда=1
Курага=9
Банан=1
Ананас сушеный=3 кусочка
Жидкий витагель=2
Бар активГ=1
Орехи кэшью=80г

После финиша:
Пирожное с грецким орехом=3
Творожок 9%+20г меда=2
Бачок активГ восстан=НЕТ

Ужин

Овощной суп=475г+1ст ложка оливкового масла
Бисквиты=4(35г) (400ккал/100г У-75/Б-10/Ж-6
Спагетти и тушеные овощи=455г+15г пармезан
Омлет с яйцами и сосисками=96г (1.5 яйца)
Пюре=213г
Пирожное с яблоками и ч.смородиной=76г
Сухие бисквиты с зернами=45г

Медицинские параметры:
Утро:
Подъем в 6.50
Пульс=55 давление 115/80
Вес после мочеиспускания 72кг
Усталость 3/10
Сон: отбой 23-30, заснул к 0.15 проснулся в 6.45, много потел
Гемоглобин – 13.5г/дл
Гематокрит 40% (1трубка)
Не достаточно пил перед сном. Выпил с конца предыдущего этапа 2.5-3л жидкости

Этап:
Длительность 7ч57мин Ср. скорость 25км/ч
Температура – средняя 17С но было очень холодно на перевале Пальер. Лило как из ведра в течении всего подъема. На спуске было опасно, замерзли пальцы.
Средняя мощность 196ватт (нужно учитывать что из за спусков среднее падает)
Первал Сарай – 268ватт
Перевал Пальер – 246ватт
Перевал Бей – 260ватт.
Пульс: ср. 132, макс: 157
Напитки: 5 бачков=2.5л Меньше чем обычно, но погода это объясняет. Перевал Пальер был по-видимому самым сложным на этапе (со слов ГП) все еще и осложнялось погодой – наверху 8С.

После финиша к 18-00
Давление 145/80, но это из –за настойчивости некоторых журналистов.
Пульс 90(30мин, 1ч) 80(2ч) 54(перед сном)
Гематокрит на финише 38%
Гемоглобин=13.6г/дл
Вес в 20-50 70.5кг, жир 14.3% Жировая масса стабильна
Дыхательные способности стабильные.

Гийем больше не испытывает проблем с пищеварением, которые преследовали его на первой неделе.

Комментарий:
Конкретные жалобы отсутствуют. Гийему нравятся горные этапы и он удовлетворен сегодняшним днем. Больше всего ему нравится то, что завтра вечером начинается день отдыха.